Jena, 25. März 2026. Das DRK Seniorenbegegnungszentrum in Jena bietet ab Anfang April einen neuen Gymnastikkurs zur Sturzprävention an. Das gezielte Training soll älteren Menschen helfen, ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag zu erhalten.
- Was: Gymnastikkurs zur Sturzprävention
- Wann: Ab Donnerstag, 9. April 2026, wöchentlich von 10:45 bis 11:45 Uhr
- Wo: DRK Seniorenbegegnungszentrum, Ernst-Schneller-Str. 10, 07747 Jena
- Anmeldung: Telefonisch unter 03641 334614 oder per E-Mail an ulrike.wichler@drk-jena.de
Sicher durch den Alltag
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko für Stürze im häuslichen Umfeld sowie auf der Straße. Um diesem Trend entgegenzuwirken, startet das Deutsche Rote Kreuz (DRK) in Jena ein spezielles Trainingsangebot. Der Kurs legt den Fokus auf gezielte Übungen und Bewegungsabläufe, die auf die physischen Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten sind.
Neben der reinen körperlichen Fitness stehen vor allem die Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht im Mittelpunkt. Ein weiterer positiver Nebeneffekt: Durch das gemeinsame Trainieren in der Gruppe werden auch Ausdauer und Gedächtnisleistung gefördert, was wesentlich zu einer höheren Lebensqualität und Eigenständigkeit im Alter beiträgt.
Hintergrund: Sturzprävention im Alter
Das DRK Seniorenbegegnungszentrum in der Ernst-Schneller-Straße ist ein wichtiger sozialer Ankerpunkt für ältere Menschen in Jena. Neben der Teilnahme an präventiven Kursen raten Experten zusätzlich zu Anpassungen im eigenen Zuhause, um Stürze zu vermeiden. Dazu gehören das Beseitigen von Stolperfallen wie losen Teppichen oder freiliegenden Kabeln, die Installation von Haltegriffen im Badezimmer sowie eine helle, blendfreie Beleuchtung in allen Wohnräumen. Auch regelmäßige Überprüfungen der Sehkraft und das Tragen von festem, geschlossenem Schuhwerk tragen maßgeblich zur eigenen Sicherheit bei.
Quelle:
Stürze vermeiden
Transparenz-Hinweis: Dieser Artikel wurde automatisiert erstellt, redaktionell geprüft und mit KI-Unterstützung erweitert.